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Reiten: Vorteile

Reiten: Vorteile


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Jeder hat seine eigenen Gründe, die ihn dazu bringen, auf einem Pferd zu reiten, aber es gibt GötterLeistungeneinzigartig, an dem alle beteiligt sind! Was sind die Vorteile des Reitens? Lass sie uns zusammen sehen.

DASVorteile des ReitensSie sind unzählig. Wenn Sie bereits ein Ritter sind, müssen Sie diesen Artikel nicht lesen: Sie wissen sicher bereits, welche positiven Auswirkungen dies hatPferd reiten Übung auf dich! Wenn Sie nur die Idee von entwickeln reiten lernen, dieser Artikel ist für Sie! Mal sehen, was die sindVorteile des Reitens.

Reiten: Vorteile und Nutzen. Was sind die LeistungenangeschlossenPferd reiten? Lassen Sie uns sie gemeinsam durchgehen.

Körperbewusstsein

Reiten hilft Ihnen, Ihr Körperbewusstsein zu steigern. Verbessern Sie die Beziehung, die Sie zu Ihrem Körper haben, und folglich auch die Beziehung, die Sie zu Lebensmitteln haben. Man könnte sagen, dass dieser Vorteil typisch für jede Sportart ist und zum Teil wahr ist ... aber nur Reiten bringt Sie in engen Kontakt mit einem anderen Lebewesen und dies macht Sie aufmerksamer gegenüber dem "Fühle jeden Teil deines Körpers im Moment". Eine Art "Achtsamkeit" erforderlich! :) :)

Beweglichkeit und Muskeltonus

Im Gegensatz zu vielen Gedanken,Reiten lässt Sie abnehmenund verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit, vor allem Beweglichkeit. Das Ein- und Aussteigen ist eine Geste, an der ein großer Teil der Muskeln Ihres Körpers beteiligt ist.

Das Reiten ist also mit einer gewissen Anstrengung verbunden… wir sprechen nicht über Laufen oder Schwimmen, sondern „einfach“ über Muskelverspannungen. Die aufrechte Position des Fahrers führt dazu, dass Sie die Bauch-, Sorsal- und Lumbo-Sakral-Muskeln straffen… was im Laufe der Zeit eine größere Elastizität aufweist.

Achten Sie darauf, sich zu entspannen! Wenn Sie Ihre Beinmuskeln nicht ausreichend entspannen, können nach den ersten Fahrten Muskelschmerzen in den Gliedmaßen auftreten. Die Muskeln der unteren Gliedmaßen sind gestresst, um dem Pferd Befehle zu erteilen. Sie sollten sparsam eingesetzt werden. Anfänger neigen jedoch dazu, ihre Muskeln ständig unter Spannung zu halten und leiden nach einem langen Ritt unter Muskelschmerzen, als wären Sie weg im Fitnessstudio!

Verbessern Sie das Gleichgewicht

Reiten lernen verbessert Ihre Beweglichkeit und auch Ihr Gleichgewicht. Die kontinuierlichen Bewegungen und Belastungen sowie die Verbesserung Ihres Körperbewusstseins helfen Ihnen dabei, Ihr Gleichgewicht mit der genauen Wahrnehmung Ihres Körpers zu verbessern.

Beim Reiten verlieren Sie Gewicht

Eine Stunde Reiten bringt Sie dazu, 300 kcal zu verbrennen. Natürlich kann es nicht mit anderen Sportarten verglichen werden, aber Reiten ist nicht wie andere Sportarten! Eine von der British Horse Society in Auftrag gegebene Studie untersuchte die Vorteile des Reitens für die physische und psychische Gesundheit. Die Studie wurde an der University of Brighton mit Hilfe des Plumpton College durchgeführt.

Reiten wird als mäßig intensive körperliche Aktivität angesehen. Um diesen Parametern zu entsprechen, sollte das Reiten mindestens eine halbe Stunde pro Sitzung dreimal pro Woche "durchgeführt" werden.

Eine einstündige Fahrt kann 300 kcal verbrennen, aber auch Aktivitäten wie das Satteln des Pferdes und das Einstellen des Zaumzeugs können zusätzliche Kalorien verbrennen, Muskeln aufbauen und körperliche Kraft aufbauen.

Psychische Gesundheit: Stimmung, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl

In der Studie der British Horse Society wurde hervorgehoben, wie Reiten mehrere mentale Vorteile haben kann. Laut der Forschung könnte Reiten die Stimmung verbessern, sich entspannen oder sogar praktizierende Reiter "glücklich machen".

Eine solche Aktivität würde dazu beitragen, Vertrauen und Selbstwertgefühl zu entwickeln. Die Gefühle, die durch regelmäßiges Reiten entstehen, kommen der Mentalität "Ich kann es schaffen" nahe. Reiten ist schließlich nicht einfach, daher verbessert Reiten das Selbstwertgefühl, indem es das Selbstbild verbessert.

Sozialisation

Reiten verbessert auch die persönlichen und sozialen Fähigkeiten. Die Reiter knüpfen Kontakte mit ihrem Ausbilder und mit dem Pferd. Reitclubs und -zentren sind sehr zusammenhängende Realitäten und können ein Grund sein, sich zu treffen und Kontakte zu knüpfen.

Zurück zur Natur

Reiten tibringt Sie in engen Kontakt mit einem riesigen und majestätischen Tier, um Sie in einen Kontext in engem Kontakt mit der Natur zu katapultieren. Spaziergänge in der Natur, Landschaften, Aussichten, Bewegung im Freien, frische Luft atmen ... Wenn es gut kultiviert wird, kann das, was nur eine Freizeitbeschäftigung sein kann, zu einem echten Lebensstil werden.

Spaß

Jeder, der bereits ein Pferd geritten hat, weiß, dass es eine sehr lustige Aktivität ist. Das anfängliche Hindernis ist bald überwunden, es bleibt Raum für Körperbewusstsein, Gleichgewicht und die großartige Bindung, die mit dem Tier hergestellt wird!

Es kann nützlich sein: wie man sich zum Reiten anzieht


Video: F3: Biegender Sitz! Stellung und Biegung! Dein Pferd stellen und biegen! online Reiten lernen! (Juni 2022).


Bemerkungen:

  1. Jerico

    Vor langer Zeit habe ich gesucht und schon vergessen ...

  2. Iapetus

    Interessante Seite, aber Sie sollten weitere Informationen hinzufügen

  3. Samukora

    Ob es Analoga gibt?

  4. Conlan

    Ich finde diese geniale Idee

  5. Dani

    Ich entschuldige mich, aber es kommt nicht unbedingt auf mich zu. Vielleicht gibt es noch Varianten?



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