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Wie man in kurzer Zeit positive Energie zurückgewinnt

Wie man in kurzer Zeit positive Energie zurückgewinnt

Handbücher und Gurus raten uns, mit positiven Menschen zusammen zu sein, die uns ein gutes Gefühl geben und die eine optimistische und ehrliche Einstellung zum Leben und zu Menschen haben. Es gibt jedoch Zeiten, in denen wir nur mit giftigen Menschen und Umgebungen in Verbindung treten können. Lasst uns unsere Zähne zusammenbeißen, uns in einer imaginären Blase verbarrikadieren, sicher, dass wir lernen können wie man in kurzer Zeit positive Energie zurückgewinnt und wie man unempfindlich gegen die Negativität anderer wird.

Was ist positive Energie?

Es kann auf viele Arten verstanden werden, wir wollen es als eine bestimmte Art der Annäherung an den Alltag beschreiben, die nicht auf Beschwerden und Kritik beruht, sondern auf Dankbarkeit und darauf kann getan werden. Wenn jeder ein Meister seiner selbst ist, die Beine auf der Schulter hat und wir versuchen, etwas Gutes zu tun, das uns gefällt, und natürlich glauben, dass es möglich ist und wir es können, sonst ist es sinnlos, uns dorthin zu versetzen.

Um uns herum finden wir Menschen, die es vorziehen, am Fenster zu bleiben, um andere, einschließlich uns, zu kritisieren oder zu sagen, dass unsere Projekte absurd und unerreichbar sind. Selbst das Leben selbst wird uns beim ersten Klopfen nicht immer Türen öffnen. Um die zu erreichen unsere Ziele Es ist wichtig, entschlossen zu sein und auch bei Gegenwind weiterzumachen. Um dies zu tun, muss man wissen, wie man positive Energie zurückgewinnt, wenn sie saugen oder vernichten.

Wie man positive Energie zurückgewinnt: Dankbarkeitsjournal

Auf Italienisch klingt es wie das Tagebuch der Dankbarkeit, Name, der die Idee weniger macht und etwas Langweiliges scheint, eine Pflicht. Aber stattdessen ist es etwas Spaßiges und Nützliches zugleich, das auf Wunsch nicht viel Zeit stiehlt. Es ist ein Notizbuch, ein Notizbuch, in das wir jeden Abend 3 "Dinge" schreiben - Aktivitäten, Episoden, Menschen, Momente -, die uns in den vergangenen Stunden glücklich gemacht oder uns positive Energie gegeben haben. Die drei, die auftauchen.

Schreiben Sie sie einfach kurz mit einem Titel ohne zu viele geistige Überlegungen denn das Ziel ist es, sich der Schätze bewusst zu werden, die uns jeder Tag gibt. Für diejenigen, die wollen, können Sie es auch in Ihrem sozialen Profil tun, wenn Sie bereit sind, von der halben Welt gelesen zu werden. Nach einer Weile werden Sie die unzähligen "schönen Dinge" bemerken, die Sie einerseits schreiben möchten, und andererseits - was noch wichtiger ist - werden Sie beginnen, die Art von Dingen zu bemerken, die Sie wirklich glücklich machen. Dies ist nützlich, wenn wir unsere Lebensprioritäten festlegen.

Wie man in kurzer Zeit positive Energie zurückgewinnt: Sei freundlich

Energie breitet sich aus, verbreitet sich, ob positiv oder negativ, sie ist ansteckend. Wer hat gesagt, dass es uns nicht verlassen kann? Hin und wieder ja und wir werden stolz darauf sein, wenn es passiert. Lass uns anfangen freundlich zu sein. Es ist ein Schritt über Höflichkeit, einfache Bildung hinaus, dieser zusätzliche Schritt, der uns Träger positiver Energie macht, indem wir zuallererst unsere steigern. An einem Tag wie jedem anderen freundlich zu sein bedeutet, den Menschen um uns herum, den Menschen und den Dingen mehr Aufmerksamkeit zu schenken und beide besser zu behandeln, weil auch sie uns irgendwie freundlicher sein werden.

Wie man positive Energie zurückgewinnt, ohne nachzugeben

Vielleicht könnte der vorherige Punkt missverstanden werden und es ist besser zu klären. Freundlichkeit bedeutet nicht pathologisch unterwürfig und selbstlos. Freundlichkeit muss auch geübt werden und vor allem uns selbst gegenüber, und dies bedeutet, dass wir gegenüber denen, die uns nicht respektieren, selbstbewusst sein müssen, indem wir unsere Gesundheit und unser Glück in den Vordergrund stellen. Lass niemals Leute und giftige Umgebungen beeinträchtigen unser Selbstwertgefühl und halten uns davon ab, unsere Ziele zu erreichen. Wir strecken unsere Nägel aus, wir kämpfen, weil das Aufgeben frustrierend ist und unsere positive Energie katastrophal zusammenbricht.

Wie man in kurzer Zeit positive Energie zurückgewinnt: Bewusstsein

Um wirklich positiv zu sein, ist es wichtig, sich selbst bewusst und ehrlich zu sein. Also sei real. Was bedeutet das? Seien Sie a priori und um jeden Preis positiv, indem Sie sich weigern schau dir die Realität anEs ist schädlich, es ist, als würde man eine Burg auf dem Sand bauen, illusorisch. Ausgehend vom Bewusstsein unserer Grenzen, unserer Gefühle, unserer Gedanken können wir einen Weg bauen, um positive Menschen zu sein.

Positiv heißt nicht immer fröhlich, sondern mit a konstruktive und proaktive Stimmung, Wer sieht entschlossen nach vorne und wer zieht es vor, zu klagen. Es kann helfen, unsere Gedanken zu transkribieren und uns die gegenwärtige Situation zuzugeben. „Heute bin ich traurig“ zum Beispiel: Lasst es uns anerkennen, lasst es uns akzeptieren, lasst uns dieses Gefühl als menschlich und normal und ohne Schuld leben und auf morgen schauen.

Wie man positive Energie wiedererlangt: Meditation

Es ist der zusätzliche Schritt, der unser Leben verändern kann, aber mir ist klar, dass nicht jeder dies will oder davon überzeugt ist. Von Zeit zu Zeit, wenn der Wunsch eintrifft, werden Sie dies tun, indem Sie die von Ihnen bevorzugte Modalität auswählen. Es gibt so viele Techniken, denken Sie nicht nur an Menschen, die still sitzen und die Leere betrachten, mit der sie atmen Hintergrundmusik, Zum Beispiel gibt es auch Laufmeditation, die sich für viele, insbesondere für ängstliche und unruhige, als wahre Erlösung erwiesen hat. Wenn Sie mehr erfahren möchten, können Sie sich auf dieses Buch verlassen, in dem sowohl erklärt wird, wie und warum.


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