Bewusstes Leben

Dieses Getränk kann Knie- und Gelenkschmerzen in nur 5 Tagen beseitigen

Dieses Getränk kann Knie- und Gelenkschmerzen in nur 5 Tagen beseitigen

Gelenkschmerzen sind eine echte Hürde und können Ihren Tag ruinieren. Chronische Gelenkschmerzen werden oft auf das Altern zurückgeführt, und dies kann ein Faktor sein. Das heißt aber nicht, dass es nicht behandelt werden kann. Ignorierte Gelenkschmerzen setzen den Körper einer unglaublichen Menge an Stress aus und verursachen eine unnötige Degeneration des Gelenkgewebes.

Gelenkschmerzen können durch Überbeanspruchung, Arthritis, Verlust der Knochendichte und Verletzungen verursacht werden, sie können jedoch auch auf einen Nährstoffmangel hinweisen. Wenn Sie täglich Schmerzen haben und die Ursache nicht genau bestimmen können, ist dies ein guter Anfang. Wir haben ein Smoothie-Rezept, das nicht nur Gelenkreizungen lindert, sondern Sie auch glücklich macht, weil es so gut schmeckt.

Wir werden uns die einzelnen Zutaten in dieser Super-Gelenk-Relief-Mischung ansehen und dann das Rezept teilen. Sobald Sie wissen, wie jede Komponente hilft, können Sie mit dem Rezept herumspielen, addieren und subtrahieren, um die beste Balance für Sie zu erhalten.

Schauen wir uns zunächst den Mechanismus der Gelenkschmerzen genauer an: Entzündungen.

Entzündung

Eine Entzündung ist eigentlich ein Körperabwehrmechanismus, der einen betroffenen Körperteil isolieren soll, damit sich das Problem nicht ausbreitet. Chronische Entzündungen verursachen jedoch mehr Probleme als sie lösen. Eine Entzündung, die nicht verschwindet, wird allgemein als Autoimmunerkrankung bezeichnet. Wenn es keine zu bekämpfende Infektion gibt, die Entzündung jedoch anhält, sind Schmerzen, Steifheit und ein möglicher Funktionsverlust in den betroffenen Gelenken die Folge.

Chronische Entzündungen können auch Ihre Gelenke aus ihrer Position bringen und Muskelverspannungen verursachen. Die Muskeln bauen sich dann um das falsch platzierte Gelenk herum wieder auf, um es zu stabilisieren, und nichts davon ist angenehm. Zu diesem Zeitpunkt treten wahrscheinlich auch Schmerzen in anderen Körperteilen aufgrund des falsch ausgerichteten Gelenks auf.

Vitaminmangel ist eine häufige Ursache für Entzündungen, insbesondere wenn Ihrem Körper genügend Kalzium, Bromelain, Magnesium und Eisen fehlen. Unser Smoothie-Rezept zielt darauf ab, die richtige Ernährung bereitzustellen, um chronische Entzündungen zu reduzieren und die Genesung von der ursprünglichen Beschwerde zu erleichtern.

Empfohlene ZutatAnanas

Der Star des Saftes ist Ananas und sein Hauptbestandteil ist Bromelain. Diese entzündungshemmende Verbindung wird häufig für Menschen mit Arthritis empfohlen, da sie Entzündungen bei Weichteilverletzungen reduziert. Andere großartige Eigenschaften von Ananas sind Vitamin C, das ein Stern ist, sowie die Vitamine Mangan, Kupfer, Ballaststoffe und B.

Orangensaft

Apropos Vitamin C: Orangensaft hilft dabei, Ihre Bänder und Sehnen stark zu halten, was sich hervorragend zur Unterstützung der Gelenke eignet. Seine antioxidativen Eigenschaften verringern den oxidativen Stress infolge der Schädigung durch freie Radikale. Flavonoide und Carotinoide unterstützen die Blutgefäßzellen und hemmen die Entzündungsreaktion, was zu weniger Schmerzen führt. Es hat auch Magnesium und Kalzium, um zur Gesundheit der Gelenke beizutragen, also ist es einfach unglaublich.


Zimt

Zimt ist ein leckeres Gewürz, das die Durchblutung verbessert und durch Entzündungen behindert werden kann. Es wurde auch ganzheitlich zur Behandlung von Gelenkerkrankungen eingesetzt. In einigen Fällen führen Probleme mit den Gelenkbereichen zu Entzündungen und chronischen Schmerzen. Eine Studie aus dem Jahr 2008 zu rheumatoider Arthritis und Knochenschäden ergab, dass die Krankheit die Aktivität von Osteoklastenzellen erhöht, die Knochen für die Resorption abbauen. In der Studie konnte Zimt die Osteoklastenaktivität verringern und Knochenschäden reduzieren

Haferflocken

Vollkornprodukte wie Haferflocken halten Entzündungen in Schach, da sie resistente Stärken sind. Dies ist eine Art von Kohlenhydraten, die unverdaut durch Ihr System gelangen und gesunde Darmbakterien und nicht Ihren gesamten Körper ernähren. Gesunde Bakterien produzieren eine Fettsäure, die die Oxidation von Fett effizienter macht und zu weniger Entzündungen führt. Sie erhalten auch ein wenig Eisen pro Portion, was einen weiteren häufigen Mangel im Zusammenhang mit Gelenkschmerzen beseitigt.

Roher Honig

Honig ist ein delikates süßes Aroma, das einen echten antioxidativen Punsch enthält. Es wird seit Tausenden von Jahren auch als Medikament bei so unterschiedlichen Erkrankungen wie Husten und Hautinfektionen eingesetzt. Gemischt mit Apfelessig ist Honig ein übliches natürliches Schmerzmittel gegen Gelenkschmerzen. Obwohl wir denken, dass unser Shake besser schmeckt! Sie erhalten immer noch alle ernährungsphysiologischen Vorteile der Antioxidantien, Vitamine und Mineralien des Honigs sowie eine schöne Süße und eine glatte Textur.

Das Rezept

Klingt lecker, oder? Machen wir das!

Zutaten:

  • 2 kleine Tassen gewürfelte Ananas
  • 1 Tasse Haferflocken
  • 2 Tassen Wasser
  • 1 Glas Orangensaft
  • 1 Zimtstange
  • 1 Esslöffel natürlicher Honig

Adressen:

  • Wasser und Haferflocken in einen Topf geben und gemäß den Anweisungen in der Packung kochen.
  • Haferflocken abkühlen lassen.
  • Den Orangensaft, das kalte, gekochte Haferflocken, den Zimt, die Ananas und den Honig in einen Mixer geben.
  • Mixen, bis alles glatt ist.
  • Fügen Sie nach Wunsch mehr Wasser hinzu, um die Textur zu verdünnen.

Trinken Sie diesen Shake einmal täglich über einen Zeitraum von 5 Tagen, wann immer Sie möchten. Am fünften Tag sollten Sie praktisch frei von Gelenkschmerzen sein. Wenn der Schmerz nicht auf Überbeanspruchung zurückzuführen ist, sondern mit Alterung, Arthritis oder wiederholten Bewegungen verbunden ist, die Sie nicht vermeiden können, möchten Sie diesen köstlichen Smoothie möglicherweise zu einer Gewohnheit fürs Leben machen

Rücktritt

Wenn Sie innerhalb von 5 Tagen keine Linderung verspüren, kann das Problem mit etwas Schwerwiegenderem als einer durch Vitaminmangel oder Überbeanspruchung verursachten Entzündung zusammenhängen. Dieser Shake ist ein allgemeines Gesundheitsgetränk, das mehrere Inhaltsstoffe enthält, von denen bekannt ist, dass sie Entzündungen und Schmerzen lindern, aber nicht alle möglichen Grunderkrankungen heilen können. Zu diesem Zeitpunkt ist es wichtig, Ihren Arzt für eine Diagnose und einen Behandlungsplan zu konsultieren.

Dieser Smoothie ist eine kluge Angewohnheit, die leicht zu pflegen sein sollte. Gesunde Früchte, Getreide und Gewürze machen es auf vielen Ebenen gut für Sie und unterstützen nicht nur Ihre Gelenke. Jetzt ist das Hauptziel, die brennenden und schmerzenden Schmerzen der entzündeten Gelenke zu lindern. Die gesteigerte Kraft und das Wohlbefinden, die Sie erleben können, sind nur das i-Tüpfelchen. Aber es bedeutet, dass Sie wirklich von flexiblen und schmerzfreien Gelenken profitieren können! Wir hoffen, dass die Rückkehr zu den körperlichen Aktivitäten, die Sie genossen haben, Ihnen sowohl Glück als auch Gesundheit bringt.

Originalartikel (auf Englisch)


Video: So entfernst du Mundwinkel-Falten innerhalb kürzester Zeit auf natürliche Weise! (Oktober 2021).