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Kurkuma, das natürliche Ibuprofen

Kurkuma, das natürliche Ibuprofen

Kurkuma ist das beste natürliche Analgetikum gegen Gelenkschmerzen, Arthritis oder Gicht; oder muskulös, nach Sport oder Verletzung.

Seine entzündungshemmende Kraft macht es zu einem großartigen Verbündeten gegen Schmerzen, Verdauungsprobleme oder Alterung. Und ohne Nebenwirkungen.

Eine Entzündung, eine sehr aktuelle Epidemie, verursacht die Degeneration unserer Zellen. Daher ist es wichtig, eine entzündungshemmende Ernährung und Lebensweise einzuhalten.

Kurkuma (Curcuma longa), eine Wurzel der Ingwerfamilie, kann uns mit seiner entzündungshemmenden Kraft helfen. Seine gelb-orange Farbe ist auf Curcumin zurückzuführen, das phytochemische Mittel, das ihm diese entzündungshemmende Wirkung verleiht, aber auch ein Antioxidans und einen Stabilisator des Blutzuckerspiegels.

Mehr als 9.000 klinische Studien haben seine Vorteile analysiert und bis heute stützen alle seine positiven Ergebnisse. Darüber hinaus enthält es Vitamine wie C, B6 und B3, Eisen, Zink, Selen und Mangan.

Die therapeutischen Eigenschaften von Kurkuma

Kurkuma wird für seine vielen gesunden Wirkungen geschätzt. Aber es ist sehr wichtig, es mit schwarzem Pfeffer zu begleiten. Dank Piperin, seiner würzigen Verbindung, steigt die Absorption von Kurkuma um etwa 158%.

Es ist eine der besten natürlichen Möglichkeiten zur Vorbeugung und Unterstützung der Behandlung verschiedener Krebsarten. Curcumin, ein stark antioxidatives Mittel, wurde mit der Reduktion von Darmkrebszellen in Verbindung gebracht. es hemmt auch die Wirkung eines der essentiellen Proteine ​​für das Tumorwachstum. Dies macht es zu einer idealen Ergänzung der Ernährung als vorbeugende Maßnahme.
Es schützt das Herz zweimal. Vitamin B6 hemmt die Produktion von Homocystein, was durch Schädigung der Zellwände zu Herzproblemen führen kann, und es wurde gezeigt, dass Curcumin den Cholesterinspiegel senkt.

Kurkuma wird seit Jahrhunderten als Magenschutzmittel eingesetzt und ist auch bei Verstopfung, Krämpfen, Reizdarm und Morbus Crohn sehr nützlich. Seine entzündungshemmende Wirkung verringert das Risiko von Geschwüren, Blutungen im Darm und beseitigt im Allgemeinen Reizungen der Darmwände.

Es wurde auch gezeigt, dass die Komponenten von Kurkuma die Leberfunktion verbessern und die Toxizität im menschlichen Körper verringern. Dies ist auf die Stimulation des Lymphsystems zurückzuführen, die die Beseitigung von Abfall erleichtert.


Kurkuma Tee

Zutaten

2 Esslöffel frisch geriebene Kurkuma-Wurzel oder 1 Teelöffel Kurkuma-Pulver (10 g).
4 Tassen Wasser (1 lt).
Honig.
Frische Zitrone

Vorbereitung

Das Wasser zum Kochen bringen.
Dann fügen Sie die Kurkuma hinzu.
Wenn Sie geriebene Kurkuma verwenden, lassen Sie sie 15-20 Minuten auf dem Herd. Wenn die Kurkuma pulverisiert ist, lassen Sie sie nur 10 Minuten kochen.
Wenn der Kurkuma-Tee fertig ist, filtrieren Sie ihn durch ein feines Sieb.
Dann fügen Sie Zitrone und Honig hinzu. Heiß konsumieren.

Dieser Tee sollte nicht während der Schwangerschaft oder Stillzeit konsumiert werden. Wenn Sie an einer Krankheit leiden, wenn Sie Medikamente einnehmen oder einen anderen Sonderfall haben.

Verbrauchsmodus

Trinken Sie das Getränk während des Frühstücks oder nach dem Mittagessen.
Verbrauchen Sie maximal zwei Tassen pro Tag für zwei Wochen hintereinander.
Ruhen Sie sich noch zwei Wochen aus und setzen Sie es fort.
Eine weitere gute Option ist es, es mindestens dreimal pro Woche in Ihre normale Ernährung aufzunehmen.

Mit Informationen von:

bodymind.com
betterconsalud.com.


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