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Heilkräuter, die in den Wechseljahren helfen

Heilkräuter, die in den Wechseljahren helfen

Die Wechseljahre sind ein Thema, das früher oder später unsere Köpfe zu verfolgen beginnt. Es ist wichtig zu wissen, dass es, egal wie beängstigend es uns auch sein mag, eine ebenso natürliche Phase in unserem Leben ist wie die Jugend.

Ohne Zweifel eine große Veränderung, aber das Geheimnis dieser neuen Phase liegt in der Ermächtigung, die jeder von uns tut, um Entscheidungen zu treffen und dem Weg zu folgen, der uns durch einen angenehmen und ruhigen Transit zum neuen Ziel führt.

Was ist Wechseljahre?

Aus physiologischer Sicht entspricht die Menopause der Unterbrechung der Operation der Eierstöcke. Es ist ein natürlicher Mechanismus, der mit dem Alter auftritt, im Allgemeinen im Alter von etwa 50 Jahren.

Normalerweise produzieren die Eierstöcke nach der Pubertät jeden Monat unter dem Einfluss von Gehirnhormonen mehrere Eizellen - das sind die weiblichen Gameten. Während dieses Zyklus produziert der Eierstock auch Hormone, zuerst Östrogen und dann Progesteron. Diese Hormone bereiten die Gebärmutterschleimhaut darauf vor, im Falle einer Befruchtung einen zukünftigen Embryo zu erhalten. Diese Befruchtung erfolgt sehr selten, der Eierstock produziert keine Hormone mehr und die Gebärmutterschleimhaut zerstört teilweise, was die Ursache der Regeln ist.

Mit der Zeit wird der Eibestand erschöpft und die Eierstöcke reagieren nicht mehr auf Stimulationen durch Gehirnhormone, da nicht genügend Eizellen vorhanden sind. Zyklen werden immer unregelmäßiger, die Eierstöcke produzieren keine Hormone mehr, es gibt keinen Eisprung und die Menstruation stoppt. Der Begriff Wechseljahre bedeutet genau, die Menstruation zu stoppen.

Der Mangel an Hormonproduktion durch die Eierstöcke ist die Ursache für die meisten Anzeichen der Menopause: Hitzewallungen, vaginale Trockenheit, Nachtschweiß, Gewichtszunahme. Fast 80% der Frauen fühlen sich wirklich unwohl, aber zum Glück gibt es Lösungen.

Eine Pflanze für jedes Symptom

Hitzewallungen: Traubensilberkerze ist eine der wirksamsten Pflanzen zur Linderung von Hitzewallungen, da sie den LH-Spiegel senkt, ein luteinisierendes Hormon, das am Ausbruch einer vasomotorischen Reaktion mit Tachykardie beteiligt ist.

Angst, Reizbarkeit und Schlaflosigkeit: Die beliebteste Pflanze zur Behandlung dieser Störungen ist Baldrian, der Angstzustände, Verspannungen und Schlaflosigkeit verbessert. Obwohl es nicht toxisch ist, kann es die Wirkung einiger Antihistaminika, Antiepileptika und Barbiturate verstärken. Kalifornischer Mohn und Linde verbessern auch Angstzustände und Schlaflosigkeit, sollten jedoch während der Schwangerschaft vermieden werden.

Leichte Depression: Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit von Johanniskraut, auch Johanniskraut genannt, bei der Behandlung von Symptomen, die für eine leichte Depression typisch sind, wie Depressionen und Interessensverlust. Zu den nachteiligen Wirkungen dieser Pflanze gehört die Phototoxizität und sie kann mit anderen Arzneimitteln interagieren, insbesondere mit solchen, die bei der Behandlung von Krebs und AIDS, Antikoagulanzien und hormonellen Behandlungen verwendet werden. Es sollte nicht während der Schwangerschaft und Stillzeit verabreicht werden.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Der in Indien und Pakistan beheimatete Gugul oder Gugulon ist zur Bekämpfung von Hyperlipidämie, Hypercholesterinämie und Hypertriglyceridämie indiziert. Bei Menschen mit einer Neigung zu Darmerkrankungen kann es zu Durchfall kommen und sollte bei Leberfunktionsstörungen, Hyperthyreose oder Durchfallprozessen mit Vorsicht angewendet werden. Auf der anderen Seite verbessern Hamamelis, ein haselnussähnlicher Busch, und die rote Rebe die periphere Durchblutung und die charakteristischen Symptome von Krampfadern.

Schmerzen des Bewegungsapparates: Die entzündungshemmende und analgetische Wirkung der Teufelskralle, einer in Afrika beheimateten krautigen Pflanze, erleichtert die Linderung von degenerativen rheumatischen Erkrankungen, Arthritis, Tendinitis und anderen Schmerzen wie Gicht und Hexenschuss. Bei Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren sowie während der Schwangerschaft und Stillzeit wird der Verzehr nicht empfohlen.

Übergewicht: Zu den wirksamsten Pflanzen gegen Übergewicht gehören grüner Tee und Artischocken. Grüner Tee begünstigt die renale Ausscheidung von Wasser und ist ein Hilfsmittel bei der Behandlung von Fettleibigkeit. Diese Pflanze zeigt keine signifikanten nachteiligen Wirkungen, obwohl ihr Koffeingehalt nicht für den Verzehr bei Personen empfohlen wird, die auf diese Substanz empfindlich reagieren. Die Artischocke ist bei Dyspepsie ohne Ulkus, hepatobiliären Dysfunktionen, Hyperlipidämien, Behandlung von Übergewicht und speziellen Therapien angezeigt.

Hautalterung: Nachtkerze oder Primel ist wirksam bei der Behandlung von Hauterkrankungen (Neurodermitis), chronischen Entzündungsprozessen (rheumatoide Arthritis) und beugt Hautalterung vor. Darüber hinaus wird es häufig zur Behandlung bestimmter prämenstrueller Symptome wie Mastalgie oder Brustschmerzen eingesetzt. Es kann mit Antiepileptika und Phenothiazinen interagieren, die bei der Behandlung von Schizophrenie eingesetzt werden.

Salvia, das Kraut für die Wechseljahre

Es lindert Hitzewallungen bei Frauen in den Wechseljahren und wirkt sich auch auf Nachtschweiß aus. Darüber hinaus gibt die Studie an, dass diese Pflanze sehr gut vertragen wird. Es kann auf folgende Arten verwendet werden:

  • Getrocknete Blätter: 1 bis 3 g 3 mal täglich 5 bis 10 Minuten in 150 ml kochendem Wasser infundieren
  • Tinktur (1:10): 25 Tropfen, dreimal täglich
  • Flüssiger Extrakt (1: 1): 1 bis 3 ml, dreimal täglich
  • Trockenextrakt (5,5: 1): 180 bis 360 mg, dreimal täglich

Auge: Eine längere Verwendung von alkoholischem Extrakt oder Salbeiöl wird nicht empfohlen, da es für das Nervensystem toxisch sein und Anfälle verursachen kann. Daher wird diese Pflanze nicht für Menschen mit Epilepsie und schwangere Frauen empfohlen.

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Video: Ernährung bei hormonellem Ungleichgewicht (Oktober 2021).