THEMEN

Unterschied zwischen Sauna und Türkischem Bad

Unterschied zwischen Sauna und Türkischem Bad


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sauna und türkisches Bad Sie sind die perfekte Kombination für diejenigen, die von einem Spa zu Hause träumen oder einfach für diejenigen, die Zeit in einem Spa verbringen möchtenGesundheitszentrum. Aber was sind dieUnterschiede zwischen Sauna und türkischem Bad? Sie können zusammen gemacht werden und ... vor allem welcheLeistungenbringen? Lassen Sie uns alle Informationen sehen.

Was sind die Unterschiede zwischen Sauna und türkischem Bad: wann sie zusammen gemacht werden können und welche Vorteile sie bringen. Technische Unterschiede und Gesundheitstipps.

Unterschied zwischen Sauna und Türkischem Bad

Die finnische Sauna oder einfach "Sauna”Ist in der Regel eine Umgebungbeschichtetaus Holz, ausgestattet mit ein paar Bänken zum Sitzen oder Entspannen.

Die Bänke sind auf verschiedenen Ebenen / Höhen aufgestellt, die Bänke, die der Decke am nächsten liegen, sind diejenigen, bei denen die Temperatur am höchsten ist.

Wenn Sie noch nie in die Sauna gegangen sind, um sich wohler zu fühlen, setzen Sie sich in den Bereich der Bank, der der Tür am nächsten liegt. Das kontinuierliche Öffnen und Schließen der Zugangstür zur Sauna senkt die Temperatur im proximalen Bereich.

DortTemperatur in der Saunain der Tat variiert es je nach Position. Im unteren Bereich liegt die Temperatur bei ca. 50 ° C. Nachteile können in der Nähe der Tür bis zu 40 ° C erreichen. Auf den Zwischenbänken erreicht die Temperatur etwa 75 ° C bis zu einem Höchstwert von 85 ° C auf den höchsten Saunabänken.

DortSaunaist gekennzeichnet durch aintensive und trockene Hitze, frei von Feuchtigkeit.

ZUUnterschied der SaunaDas türkische Bad hat eine mit Feuchtigkeit gesättigte Umgebung. Dieser Ort hat in der Regel Mauerwerk, auch hier gibt es Bänke, aber sie sind nicht auf mehreren Ebenen platziert.

ImTürkisches BadDie Wärme wird mittels a abgegebenstarker Dampf. Die Feuchtigkeitsraten derTürkisches BadSie erreichen bis zu 90 - 100%. Deshalb ist die Umwelt von diesem dichten Nebel geprägt! Dies ist geschichteter Wasserdampf. DortTemperatures ist ungefähr 40 - 45 ° C.

Sauna und türkisches Bad: Vorteile

Trotz derUnterschiedegerade hinzugefügt,Sauna und türkisches Badbring das gleiche mitLeistungen. Zusammenfassen:

  • Sie verbessern das Lymphsystem
  • Sie reinigen die Haut
  • Sie unterstützen die Geweberegeneration
  • Sie helfen, Toxine, Milchsäure, Harnsäure ...
  • Sie verbessern die Erholung bei Muskelermüdung
  • Sie stimulieren die Aktivität der Blutgefäße, indem sie die Durchblutung verbessern

Dann gibt es GötterLeistungentypisch fürTürkisches Badund andere, die dem eigentümlicher sindSauna.

Türkisches Bad: Vorteile

ImTürkisches BadDie Temperatur ist niedriger, aber Sie können von allen profitierenLeistungenim Zusammenhang mit Dampf. Die niedrigeren Temperaturen bei hoher Luftfeuchtigkeit ermöglichen eine größere Wirksamkeit beim Ausstoßen von Toxinen. Dampf ist ein guter Verbündeter für die Atemwege.

Sauna: Vorteile

Die intensive, feuchtigkeitsfreie Hitze ist ein guter Verbündeter für die Muskeln. Diejenigen, die Sport treiben, um Müdigkeit nach dem Lösen zu vermeiden, gehen normalerweise in die Sauna.

Die Sauna wirkt auf natürliche Weise abziehend. Auch nützlich bei steifem Nacken.

Bitte beachten Sie:Aus Respekt vor anderen sollten Sie sich nicht anmeldenSauna oder türkisches Badwenn Sie eine Mykose, Husten oder Erkältung haben!

Sauna und türkisches Bad zusammen, ist das möglich?

Ja sicher. Sauna und türkisches Bad können zusammen gemacht werden. Die einzig notwendige Vorsichtsmaßnahme besteht darin, dies sicherzustellenSorgen Sie für eine gute Körperfeuchtigkeit. Flüssigkeitszufuhr muss nicht seinexklusiv für den Anlass!Tatsächlich hydratisiert der Körper allmählich und im Laufe der Zeit. Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag genug Wasser trinken.

Wenn du willstSauna und türkisches Bad zusammenNehmen Sie zusätzlich zur klassischen Flüssigkeitszufuhr Flüssigkeiten, die reich an Mineralsalzen sind, hauptsächlich Magnesium und Kalium. Diese sindabsolut notwendigvor allem, wenn Sie dazu neigen, zu leidenniedriger Druck.

Welche Ergänzungen zu verwenden?
Persönlich empfehle ich Mg.KVIS, es sind wasserlösliche Beutel. Sie können sie in Ihrer Gymnastikflasche auflösen und bei Bedarf einen Schluck trinken. Informationen zum Kauf verweise ich auf die Amazon-Seite, die Angeboten gewidmet ist: Mg.K Vis.

Bitte beachten Sie: Die von mir empfohlene Ergänzung basiert aufMineralsalzeEs enthält keine "Proteine", "Aminosäuren" oder "Zucker". Aus diesem Grund liefert es eine vernachlässigbare Anzahl an Kalorien und sollte nicht mit klassischen Nahrungsergänzungsmitteln verwechselt werden!

Wenn Ihr "niedriger Blutdruck" eine ausgewachsene Tatsache ist, können Sie es nicht tunSauna oder Türkisches Badwenn Sie Ihren Arzt noch nicht gefragt haben. In der Tat jeder, besonders wenn Sie unter bestimmten Pathologien leiden, bevor Sie Sitzungen durchführen Sauna und türkisches Bad zusammen oder getrennt sollten sie ihren Arzt konsultieren.

Und was ist mit Bluthochdruck? In diesem Fall,Sauna und türkisches Badwürde bringenLeistungen. Wärme ist ein Vasodilatator, der durch die Verbesserung der Durchblutung die Funktionen des Herz-Kreislauf-Systems unterstützt.

Im Krankheitsfall (Grippesymptome, Husten, Sinusitis, Pharyngitis ... türkisches Bad und Sauna meiden).


Video: Hamam Anatolia - Lassen Sie Ihre Sinne verwöhnen (Juni 2022).


Bemerkungen:

  1. Gorisar

    Good day, dear colleagues and friends. I spent a lot of time looking for a good blog on similar topics, but many of them did not suit me with the lack or lack of information, stupid interfaces, and so on. Now I found what I wanted and decided to add my own comment. I would like, dear sirs administrators, that your blog continues to develop at such a pace, the number of people grows steadily, and the pages become more and more. I remembered the address of your blog for a long time and I hope to enter the ranks of the most active users. Many thanks to everyone who listened to me and took a minute of free time to read this commentary. Danke noch einmal. Vitaly.

  2. Jumuro

    Bemerkenswerterweise sind es wertvolle Informationen

  3. Zologar

    Ich bezweifle es nicht.

  4. Ritter

    Du verstehst mich?

  5. Goltilkis

    Tut mir leid, aber meiner Meinung nach liegst du falsch. Ich bin sicher. Schreiben Sie mir in PM, sprechen Sie.



Eine Nachricht schreiben