Kategorie Cholesterin

Gesättigte, ungesättigte und Transfette verstehen
Cholesterin

Gesättigte, ungesättigte und Transfette verstehen

Das Essen von fettarmen Lebensmitteln bedeutet nicht, dass wir Fett vollständig verlieren sollten, aber wir müssen uns darüber informieren, welche Fette idealerweise vermieden werden sollten und welche für das Herz gesünder sind. Lassen Sie uns klar sein: Wir brauchen Fett in unserer Ernährung. Als konzentrierteste Kalorienquelle (neun Kalorien pro Gramm Fett im Vergleich zu vier Kalorien pro Gramm Protein und Kohlenhydrate) hilft es, Energie zu liefern.

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Gesättigte, ungesättigte und Transfette verstehen

Das Essen von fettarmen Lebensmitteln bedeutet nicht, dass wir Fett vollständig verlieren sollten, aber wir müssen uns darüber informieren, welche Fette idealerweise vermieden werden sollten und welche für das Herz gesünder sind. Lassen Sie uns klar sein: Wir brauchen Fett in unserer Ernährung. Als konzentrierteste Kalorienquelle (neun Kalorien pro Gramm Fett im Vergleich zu vier Kalorien pro Gramm Protein und Kohlenhydrate) hilft es, Energie zu liefern.
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